Maracujá, kiwi, abacaxi e hortelã!

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O suquinho de hoje foi super tropica Maracujá, kiwi, abacaxi e hortelã!!!

Devido às suas propriedades calmantes, o maracujá auxilia no combate ao stress e ainda ajuda e reduzir colesterol e diabetes. O bonitinho possui fósforo, cálcio, vitamina A, vitaminas do complexo B, fibras, muita vitamina C e boa quantidade de sais minerais, como ferro, sódio, cálcio e fósforo. A combinação de todos os nutrientes dão ao maracujá o poder antioxidante, o que melhora o funcionamento do organismo.

O kiwi é fonte de Vitamina A, C, E, B6, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

A hortelã é rica em vitaminas C e A, cálcio e ferro. A vitamina C é um antioxidante poderoso e ajuda a sintetizar o colágeno. A vitamina A faz bem para a pele, os cabelos e os ossos. O cálcio atua na formação de ossos e dentes, e o ferro faz bem para o sangue. Quem sofre de insônia pode aproveitar as propriedades calmantes da hortelã, utilizando-a em forma de chá.

Sobre o abacaxi, já falei aqui ó (só clicar)!

Segue a receitinha:

2 maracujás

2 kiwis

3 fatias de abacaxi

10 folhinhas de hortelã

500 ml água

gelo

Bater tudo no liquidificador, e coar.

Ficou uma delícia, e super refrescante!

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2 comentários sobre “Maracujá, kiwi, abacaxi e hortelã!

  1. que blog completinho Fafá! adorei!
    meu cunhado fez a bariátrica há um ano, perdeu incríveis 64 kilos!!!! Está super saudável e feliz!!!
    Torcendo por vc flor e parabéns pela coragem!
    Bjão!

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